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Der Schönheitspflege-Profi  Schönheit von innen: Wie Kieselerde und Biotin Haut, Haare und Nägel stärken könnenUnsere Haut, Haare und Nägel sind ein Spiegelbild unserer Gesundheit und unseres Lebensstils. Stress, falsche Ernährung, Umweltverschmutzung und eine ungesunde Lebensweise können jedoch dazu führen, dass sie ihre Schönheit und Gesundheit verlieren. Hier kommen Kieselerde und Biotin ins Spiel. Kieselerde ist ein Mineral, das für seine Fähigkeit bekannt ist, das Bindegewebe zu unterstützen. Biotin, auch bekannt als Vitamin H oder B7, ist wichtig für die Keratin-Produktion und hilft, die Gesundheit von Haaren, Haut und Nägeln zu verbessern.Kieselerde – Mineralstoff aus dem UrmeerKieselerde ist ein natürliches Mineral, das in der Erde vorkommt und reich an Silicium ist. Es kommt in der Natur in Form von Quarz und anderen Silikaten vor. Es ist ein wichtiger Bestandteil von Kieselalgen, die als eine der Hauptquellen für Kieselerde gelten. Kieselalgen sind einzellige Organismen, die in Süß- und Salzwasser vorkommen und für ihre reichen Kieselsäurevorkommen bekannt sind. Silicium ist auch in vielen Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, grünem Gemüse und Hülsenfrüchten, d.h. in pflanzlichen Nahrungsmitteln enthalten, aber es ist oft schwierig, genug davon allein durch die tägliche Ernährung aufzunehmen. Daher gibt es geeignete Nahrungsergänzungsmittel, die diesen Mineralstoff enthalten und die tägliche Ernährung ergänzen können. Im Bindegewebe stellt Silicium die Quervernetzung mit Kollagen her und trägt zu dessen Stabilität bei. Daneben spielt es zudem eine Rolle bei der Entwicklung von Knochen und Knorpeln und kann darüber hinaus dazu beitragen, dass Haare und Nägel schneller wachsen und stärker werden.Biotin – das Schönheitsvitamin Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin aus der B-Gruppe und spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion von Keratin, einem wichtigen Strukturprotein, das in Haut, Haaren und Nägeln vorkommt. Es ist in vielen Lebensmitteln wie Eiern, Milchprodukten, Nüssen und Samen enthalten, aber auch hier kann es schwierig sein, immer genug Biotin allein durch die tägliche Ernährung aufzunehmen. Kieselerde+Biotin-Kapseln von Twardy enthalten eine ausgewogene Kombination aus Kieselerde und dem Beauty-Vitamin Biotin. Wie alle Twardy-Produkte sind sie gluten- und laktosefrei. Die Kapsel kann bei Bedarf auch geöffnet werden und der Inhalt in Speisen oder Getränke eingerührt verzehrt werden.

Der Schutzspender  Warum Zink und Selen-Kapseln als Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sindEine ausgewogene Ernährung ist wichtig, um den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen zu versorgen. Doch nicht immer ist es möglich, alle benötigten Vitamine und Mineralstoffe in ausreichender Menge über die Nahrung aufzunehmen. Hier können Nahrungsergänzungsmittel wie Zink + Selen-Kapseln eine sinnvolle Ergänzung sein. Selen und Zink sind Spurenelemente, die der Körper benötigt, um verschiedene Stoffwechsel-Funktionen aufrechtzuerhalten. Selen spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Enzymen, die als Antioxidantien fungieren und so die Zellen vor schädlichen Einflüssen schützen. Zink ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt und trägt unter anderem zum Erhalt gesunder Haut, Haare und Nägel bei. Auch in Europa finden sich selenarme Böden, die dazu führen, dass die dort angebauten und gewonnenen Lebensmittel arm an Selen sind. Der Klimawandel scheint dieses Problem noch zu verstärken.Zink und Selen-Kapseln und ihr Einfluss auf das ImmunsystemSelen und Zink sind nicht nur für den Zellschutz wichtig, sondern auch für ein funktionierendes Immunsystem. Zink ist an der Bildung und Reifung von Immunzellen beteiligt und kann so die Abwehrkräfte unterstützen. Selen wiederum ist von Bedeutung für die Aktivität von T-Zellen, die ebenfalls eine wichtige Rolle im Immunsystem spielen. Eine ausreichende Versorgung mit beiden Spurenelementen kann somit dazu beitragen, das Immunsystem zu unterstützen, um vor Infektionen besser geschützt zu sein. Insbesondere in Zeiten eines erhöhten Infektionsrisikos kann die Einnahme von Selen und Zink Kapseln eine sinnvolle Maßnahme sein, damit die körpereigenen Abwehrkräfte widerstandsfähig bleiben.Zellschutz durch Zink und Selen KapselnAufgrund der antioxidativen Eigenschaften kann durch die Einnahme von Selen und Zink Kapseln der Zellschutz unterstützt werden. Insbesondere bei erhöhter Belastung durch Umweltgifte, Stress oder auch durch intensives Training kann dies sinnvoll sein. Auch bei verschiedenen Erkrankungen kann eine Supplementierung mit Zink und Selen empfehlenswert sein. So wird beispielsweise bei Schilddrüsenerkrankungen oft eine erhöhte Zufuhr von Selen angeraten, da das Spurenelement für die Funktion der Schilddrüse wichtig ist. Auch bei Hautproblemen wie Akne oder Neurodermitis kann eine Nahrungsergänzung mit Zink von Nutzen sein.

Der Mobilitätsverstärker  Für Knorpel und Gelenke Kollagen-Peptide: Das Fundament der Gelenke Das Fundament der Gelenke Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper und bildet das Grundgerüst für Gewebe wie Haut, Knochen, Sehnen und Knorpel. Kollagen-Peptide, die aus kollagenreichen Quellen gewonnen werden, sind eine leicht verdauliche Form von Kollagen, die vom Körper effizient aufgenommen werden können. Sie liefern die Bausteine, die für die Reparatur und den Aufbau von Knorpelgewebe benötigt werden. Durch die regelmäßige Einnahme von Kollagen-Peptiden können Gelenke gestärkt, Flexibilität verbessert und die Regeneration beschleunigt werden.Die Bedeutung von Bewegung, Kollagen-Peptiden und Vitamin C für die Gesundheit von Knorpel und GelenkenKollagen-Peptide, auch Collagen-Hydrolysat genannt, spielt zusammen mit Vitamin C eine entscheidende Rolle in der Erhaltung der Gesundheit von Knorpel und Gelenken. Diese vitalen Nährstoffe sind nicht nur für Sportler von Bedeutung, sondern für jeden, der sich um seine Gelenkgesundheit kümmert. Zudem sollte immer auf ausreichende und gelenkschonende Bewegung geachtet werden, denn körperliche Aktivität ist sehr wichtig für die Gelenkgesundheit, da der Gelenkknorpel keine Blutgefäße hat und durch die Bewegung mit Nährstoffen versorgt wird. Regelmäßiges Training stärkt außerdem die Muskeln um die Gelenke herum, verbessert die Flexibilität und fördert die Durchblutung. Gelenkschonende Aktivitäten wie Radfahren, Nordic Walking, Schwimmen oder Yoga sind besonders empfehlenswert, um Beschwerden vorzubeugen.Die Rolle von Vitamin CVitamin C ist ein essenzieller Nährstoff, der für die Kollagenproduktion im Körper unerlässlich ist. Es fungiert als Cofaktor für Enzyme, die bei der Umwandlung von Prokollagen zu Kollagen eine wichtige Rolle spielen. Ohne ausreichende Vitamin-C-Zufuhr kann die Kollagenproduktion beeinträchtigt werden, was sich negativ auf die Gesundheit von Knorpel und Gelenken auswirken kann. Darüber hinaus wirkt Vitamin C als Antioxidans, das oxidative Schäden bekämpft, die durch freie Radikale verursacht werden können und die Gesundheit der Gelenke beeinträchtigen. Knorpel und Gelenke - ein empfindliches ZusammenspielKnorpelgewebe ist entscheidend für die Stoßdämpfung und reibungslose Bewegung in den Gelenken. Im Laufe der Zeit kann jedoch der Verschleiß des Knorpels auftreten, was zu Schmerzen, Steifheit und eingeschränkter Mobilität führen kann. Die richtige Versorgung mit Kollagen-Peptiden und Vitamin C kann dazu beitragen, den Knorpel gesund zu erhalten und die Gelenkfunktion zu unterstützen. Darüber hinaus können diese Nährstoffe dabei helfen, die Regeneration geschädigter Gewebe zu fördern. Insgesamt sind Kollagen-Peptide und Vitamin C unverzichtbare Nährstoffe für die Gesundheit von Knorpel und Gelenken. Durch die gezielte Ergänzung mit diesen Substanzen kannst du deine Gelenke unterstützen, Mobilität erhalten und damit ein aktives Leben führen.Mobiforte-Pulver von Twardy ist geschmacksneutral enthält hochwertiges Collagen-Hydrolysat vom Rind und Vitamin C. Die Peptidgröße der Kollagen-Peptide liegt zwischen 2kD und 4 kD, somit können die bioaktiven, kleinen Eiweißbruchstücke optimal vom Körper aufgenommen und verwertet werden. Die Anwendung ist ganz einfach: Täglich 1 vollen Dosierlöffel (entsprechend 10 g) in Getränke wie Milch, Kaffee oder Brühe einrühren und verzehren. Mobiforte ist sehr gut verträglich, das Pulver ist gluten- und laktosefrei, zudem frei von Cholesterin, Konservierungsstoffen, Farbstoffen und künstlichen Aromen sowie Palmöl. Jetzt erhältlich: Mobiforte® mit Kollagen-Peptiden vom Rind im umweltfreundlicheren Standbodenbeutel. 

Der Nervenkraft-Spender  Vitamin B – Wichtige Nährstoffe für Energie und NervensystemUnter "Vitamin B" versteht man eine Gruppe von acht wasserlöslichen Vitaminen, die für verschiedene Funktionen im Körper unerlässlich sind. Diese Vitamine sind Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B2 (Riboflavin), Niacin, Pantothensäure, Vitamin B6, Biotin, Folsäure und Vitamin B12 (Cobalamin). Jedes dieser Vitamine hat spezifische Funktionen, aber alle sind wichtig für die Aufrechterhaltung eines gesunden Nervensystems und für die Energiegewinnung aus Nahrungsmitteln.Warum sind B-Vitamine wichtig für das Nervensystem?Das Nervensystem ist eine komplexe Struktur, die dafür verantwortlich ist, Signale zwischen verschiedenen Körperbereichen zu übertragen und dafür sorgt, dass wir bewusst handeln und uns bewegen können. B-Vitamine spielen eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung des Nervensystems, indem sie die Nerven schützen und ihre Funktionen aufrechterhalten. Warum sind B-Vitamine wichtig für die Energiegewinnung?Die Energiegewinnung aus Nahrungsmitteln ist ein komplexer Prozess, der von verschiedenen Enzymen und Kofaktoren abhängt. B-Vitamine sind ein wichtiger Kofaktor für die Energiegewinnung und unterstützt den Körper bei der Umwandlung von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen in Energie. Vitamin B1, zum Beispiel, ist für die Umwandlung von Kohlenhydraten in Energie unerlässlich, während Vitamin B2 und Niacin für die Umwandlung von Fetten und Proteinen benötigt werden. Ein Mangel an B-Vitaminen kann daher zu Müdigkeit, Erschöpfung und eine Mangel an Energie führen.Wie können wir genug B-Vitamine bekommen?Die Vitamine des B-Komplexes kommen in vielen Lebensmitteln vor, insbesondere in Vollkornprodukten, Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten. Eine ausgewogene Ernährung sollte ausreichend B-Vitamine liefern, um den Bedarf des Körpers zu decken. Es gibt jedoch Situationen, in denen eine Nahrungsergänzung mit Vitamin B empfohlen werden kann, wie zum Beispiel bei einer unausgewogenen und einseitigen Ernährung, bei älteren Menschen oder bei Menschen mit bestimmten Erkrankungen und einer Dauermedikation, was die Absorption der B-Vitamine beeinträchtigen kann.Vitamin B-Komplex Ultra Kapseln von Twardy enthalten alle 8 B-Vitamine, die der Körper täglich benötigt, in nur einer kleinen Kapsel. Die Kapseln sind wie alle Twardy-Produkte frei von Gluten und Laktose und lassen sich aufgrund ihrer kleinen Größe optimal schlucken.

Der Energielieferant  Was ist Vitamin B12 und warum ist es so wichtig?Vitamin B12 ist ein wasserlösliches Vitamin, das für viele lebenswichtige Funktionen im Körper benötigt wird. Es ist vor allem von großer Bedeutung für die Energieproduktion, die Bildung der roten Blutkörperchen und die Funktion des Nervensystems. Vitamin B12 kann vom Körper nicht selbst hergestellt werden und muss daher über die Nahrung aufgenommen werden. Gute Quellen für Vitamin B12 sind tierische Produkte wie Fleisch, Fisch, Milch und Eier. Für Menschen, die sich vegan ernähren, kann es schwierig sein, ausreichende Mengen an Vitamin B12 aufzunehmen. Warum ist Vitamin B12 wichtig für die Energieproduktion? Vitamin B12 spielt eine wichtige Rolle bei der Energieproduktion im Körper. Es ist notwendig für die Umwandlung von Nahrung in Energie, es hilft bei der Freisetzung von Energie aus den Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten, die wir zu uns nehmen. Menschen, die an einem Vitamin B12-Mangel leiden, können sich müde und erschöpft fühlen, da ihr Körper nicht genug Energie produzieren kann. Ein ausreichender Vitamin B12-Spiegel ist daher wichtig, um sich energiegeladen und vital zu fühlen. Warum ist Vitamin B12 wichtig für die Blutbildung?Vitamin B12 ist auch wichtig für die Bildung von roten Blutkörperchen im Körper. Rote Blutkörperchen transportieren Sauerstoff durch den Körper und sorgen für eine ausreichende Sauerstoffversorgung der Organe und Gewebe. Menschen, die an einem Vitamin B12-Mangel leiden, können eine Form der Blutarmut (Anämie) entwickeln, da ihr Körper nicht genug rote Blutkörperchen produzieren kann. Symptome einer Anämie können Müdigkeit, Schwäche und Kurzatmigkeit sein. Vegane Ernährung und Vitamin B12-Mangel Da Vitamin B12 hauptsächlich in tierischen Produkten vorkommt, kann es für Menschen, die sich vegan ernähren, schwierig sein, genug Vitamin B12 aufzunehmen. Pflanzliche Lebensmittel enthalten in der Regel keine nennenswerten Mengen an Vitamin B12. Es wird empfohlen, dass Menschen, die sich vegan ernähren, regelmäßig Vitamin B12-Präparate einnehmen, um einen Mangel zu vermeiden. Ein Vitamin B12-Mangel kann schwerwiegende gesundheitliche Auswirkungen haben, daher ist es wichtig, auf eine ausreichende Zufuhr zu achten. Auch chronische Erkrankungen und eine Dauermedikation, wie z.B. eine Therapie mit Antidiabetika oder auch Magensäure-hemmenden Medikamenten können zu einer unzureichenden Versorgung mit Vitamin B12 führen. Vitamin B12 Tabletten von Renatura sind die ideale Nahrungsergänzung für alle, die ein optimal dosiertes und veganes Vitamin B12-Präparat suchen. Die Tabletten enthalten 30 µg Vitamin B12 pro Tablette, sind vegan, farbstofffrei und wie alle Twardy-Produkte natürlich gluten- und laktosefrei.